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「夕飯いつ作るの?」とよく質問をもらうので👇
今回、その質問に回答するために
リール動画を作ってみました🥹
実は、私、朝ごはんを食べずに
朝、とにかく家事を進めています😂
その時間に夕食の下ごしらえも
することが多いよ!
家事をするために朝ごはん抜きに
したわけではなくて、2年前くらいに
「空腹こそ最強のクスリ」(青木厚さん著)
という本を読んで、
16時間断食を知ったのがきっかけ😌
そこから試してみたら、
めちゃくちゃ良くて!
身体が軽く感じるし、
眠くなりにくい。
何よりも「今までお腹空いていないのに
なんとなく食べていたんだなぁ」
ということに気づけたよ。
体重も出産前に戻って
肌荒れも改善した気がする。
(これだけが理由ではないと思うけどね😂)
もちろん子供たちは成長のために
朝ごはんは必須。
でも成長しきった大人の私は、
もしかしたら要らないのかも😂?
と思った。笑
朝食抜き生活は、賛否両論あるし、
合わないって人もいるので
自分の身体に合うかどうかを
確認しながら試してみてね🌱