ヘルシーな夜ごはんメニュー☀️7 days healthy dinner

ヘルシーな夜ごはんメニュー☀️7 days healthy dinner

リクエストありがとう🤍夜はスープ多め🤭

day 1 / pot au feu 🍲

ポトフ：コンソメベースで煮込むだけ✨

day 2 / japchae 🍽️

チャプチェ： 具材たっぷりでお腹にたまる！

day 3 / cabbage rolls 🥬

ロールキャベツ：スープはポトフとほぼ同じ🤭

day 4 / samgye tang 🍲

サムゲタン：手羽元でも🙆‍♀️玉ねぎ・長ネギ・にんにく🧄・生姜🫚入れて30分しっかり煮込むと、味付けなしで濃厚スープに😋

day 5 / tomato pasta 🍝

トマトパスタ：お隣さんからオーガニックパスタ　@alcenero_japan 頂いたのでトマトソースで！

day 6 / minestrone 🍅

ミネストローネ : 昔からうちの定番メニュー(動画にも何回も登場してる笑)

day 7 / gyoza 🥟

餃子 : 長ネギ・キャベツ・しいたけ・玉ねぎ・にんじんとお肉が1:1くらいに✨

朝ごはんメニューの動画もあるので参考にしてみてね☀️

more ▶︎ @tsukiyoga

いつもリクエストありがとう🕊️ リクエストや質問はコメント欄で教えてね🌱If you have any requests or questions, please comment✨

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