たくさん質問あった身長伸びるヨガストレッチ🧘‍♀️

yoga stretches for helping glow taller✨

たくさん質問あった身長伸びるヨガストレッチ🧘‍♀️

My height increased by 4 cm with yoga.

私はヨガ始めて164⇨168cmになりました🙌

各ポーズのやり方は他の動画にあるから探してね🕊 these instructions in another video.

ストレッチやコアトレで猫背・反り腰や姿勢改善することで縮んでいた体が正しい身長に戻ります✨

①上半身　ダウンドッグ

upper body: downward dog

②コア　逆立ち

core : head stand

③下半身　股関節ストレッチ

lower body : hip joint stretch

Thanks for all the requests!

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