Sự thật chấn động về Collagen trong dưỡng da

Collagen là tế bào cấu trúc quan trọng nhất giúp da căng mọng và trẻ hoá. Nhưng cứ mỗi năm cơ thể lại mất đi một lượng lớn 1-1.5% do quá trình lão hoá và tác động từ môi trường. Dẫn đến sự ra đời hàng loạt các dòng mỹ phẩm bôi ngoài được marketing là chứa collagen để cơ thể được kích thích tăng sinh thêm.

Thế nhưng thực tế collagen có kích thước phân tử rất rất to nên gần như ko có khả năng thẩm thấu vào thượng bì (epidermis) luôn, chỉ có dạng thuỷ phân (hydrolyzed collagen) thì còn có khả năng ngấm tới trung bì (dermis). Tuy nhiên đáng buồn là hiện tại vẫn chưa có đủ nghiên cứu lâm sàng để chứng minh điều này (Nguồn: Jeannette Graf, MD, board-certified dermatologist and assistant clinical professor at Mount Sinai). Mặc dù vậy cũng ko thể phủ nhận khi bôi mỹ phẩm chứa collagen vẫn cải thiện được nếp nhăn cho da, nhưng sẽ phải thông qua hiệu quả trung gian là cấp ẩm.

Còn collagen đường uống thì sao? Mặc dù cũng chưa có nhiều nghiên cứu backup như đường bôi, nhưng collagen đường uống vẫn được khuyên dùng hơn (Nguồn: Marie Hayag, MD, is a board-certified dermatologist and founder of 5th Avenue Aesthetics) Nhưng mn cũng cần lưu ý mấy điểm sau:

Nhớ tìm hiểu nguồn gốc collagen từ đâu để hạn chế kích ứng. VD bình thường ko uống được sữa bò thì nên tránh các loại collagen chiết xuất từ bò.

Và với mục đích làm đẹp cho da thì phổ biến nhất là collagen tuýp I chiết xuất từ da cá có khả năng hấp thụ tốt hơn chiết xuất từ da heo. Cá cũng dễ đánh bắt tự nhiên còn heo bò thì có khi nguồn từ nuôi công nghiệp dễ nguy cơ nhiễm độc hơn

Hàm lượng tối ưu thường ở mức 2000mg, ít hơn thì hiệu quả chậm, nhiều hơn thì có thể gây ngậm nước gây tăng cân hoặc cơ thể tự đào thải gây lãng phí

Chọn phân tử nhỏ và tan trong nước để cơ thể dễ hấp thụ

#Lemon8HowTo #BeautyHowto #skincare #trinhmeow #collagen