Day 1: Consume yogurt regularly✨

Hii Lemonade🍋.

Postingan kali ini aga melenceng dari konten2 sebelumnya gapapa yaa? Heheh.

Dan kebetulan aku lagi mau coba ikutan campaign dari lemon8 yaitu 15 days healthier. Soalnya akhir2 ini cuaca lagi ekstrim bgt dan banyak kerabat aku yg sakit. Jadi ak mau coba hidup lebih sehat buat jaga stamina biar ga gampang sakit.

Di hari pertama untuk memulai hidup lebih sehat yg aku ubah yaitu pola makan dulu. Karena biasanya aku itu makan ga dijaga, segala macem makanan yg ada di depan mata ak makan. Akhirnya udh 2 hari ini pencernaan aku terganggu. Lalu aku memutuskan buat rutin konsumsi yogurt. Kenapa aku pilih yogurt? Karena yogurt merupakan produk susu fermentasi yang kaya akan kandungan protein dan kalsium. Nah, dengan mengonsumsi yogurt diketahui mampu meningkatkan bakteri baik yang ada di sistem pencernaan, terutama usus. Faktanya, masih banyak juga loh manfaat yang bisa dirasakan dengan mengonsumsi yoghurt secara rutin (ngutip dari halodoc hehe).

Nahh ga sengaja juga waktu belanja bulanan aku nemu salah satu varian heavenly blush greek yogurt yang baru pertama kali aku liat dan lumayan bikin penasaran. Biasanya ak tuh beli yg honey granola, tp karena penasaran sama varian satu ini jadi aku mau cobain yg ini karena kebetulan aku juga pecinta durian.

Dan ternyata pas dicobain beuhh enak banget. Manisnya durian puree cocok bgt dicampur plain yogurt yg sedikit asem. Buat ak si pecinta durian, ini bener2 perfect blend bgt sih. Teksturnya yg super creamy dan rasa duriannya yg cukup strong, serasa beneran makan full daging durian yang di tumbuk. Padahal durian yg di makannya beneran cmn sedikit. Jadi buat km yg suka makan durian tapi takut darting dan kolesterol cobain ini deh, karena yogurt jg yg aku tahu bisa mengurangi resiko tekanan darah tinggi loh.

#15DaysHealthier #hiduplebihsehat #hidupsehat #polahidupsehat