วิธีและเคล็ดลับแบบไม่กั๊ก

โพสนี้แม่จะพูดถึง #นมแม่แบบไม่มีกั๊ก นะคะ แม่ไม่ได้คิดว่าตัวเองสต๊อกได้เยอะกว่าคนอื่นหรือประสบความสำเร็จแต่อย่างใด แม่แค่อยากแบ่งปันประสบการณ์และเทคนิคของแม่เองเผื่อใครที่ท้อหรือเหนื่อย

🤰🏻เริ่มแรกแม่เริ่มเตรียมน้ำนมตั้งแต่ตั้งท้องที่หก-เจ็ดเดือน แม่เน้นทานมะละกอหัวปลี และฟักทองเลยค่ะ ตอนแปดเดือนน้ำนมแม่เริ่มซึมแล้วค่ะ ดีใจมากๆ

👼🏻คลอดวันแรกแม่น้ำนมมาเลยค่ะ น้องอยู่เนิสรอดูทุกอย่างหกชม. พยาบาลมานวด และบีบไปให้ลูกค่ะ

แม่คลอดที่ศรัพัฒน์ค่ะ จะมีคลินิกนมแม่มาสอนการเข้าเต้าที่ห้องและให้ไปเรียนหลังคลอดค่ะ แต่ส่วนตัวแล้วแม่ประทับใจคลินิกนมแม่ของสวนดอกมากๆ คุณป้านมใจดีมากๆเลยค่ะ แม่ไปบ่อยสุดๆ บางทีถ้ารู้สึกเต้าอักเสบแม่ก็ไปให้คุณป้านมนวดเปิดท่อให้ค่ะ เกลี้ยงเคลียเต้าสุดๆ ไม่มีค่าใช้จ่ายใดๆด้วยค่ะ เครื่องของรพ.จะเป็นmedela เครื่องใหญ่ค่ะ นุ่มละมุนมาก (ราคาอยู่ที่85,000บาทค่ะ)

⭐️เครื่องปั้มนม5อันดับHospital Grade ระดับ World Class ที่ดีที่สุดในโลก แม่แจ้งแค่ราคาตัวท้อปนะคะหากใครสนใจในแบรนไหนไปหารุ่นเล็กลงมาได้ค่ะ

อันดับ 1 Ardo Carum ราคา120,0000บาท เลียนแบบการดูด หรือเสมือนลูกดูดมากที่สุดแม้เต้าอักเสบก็ใช้ได้

อันดับ 2 Medela Symphony ราคา85,000คลินิกนมแม่สวนดอก และศรีพัฒน์ใช้ตัวนี้ค่ะ และบริการให้ใช้ฟรีค่ะ

อันดับ 3 Mamivac Sensitive ราคา30,000

อันดับ 4 Ameda Elite ราคา73,000บาท

อันดับ 5 Medela Lactina ราคา45,000บาท คลินิกนมแม่สวนดอก และศรีพัฒน์ใช้ตัวนี้เช่นกันค่ะ และบริการให้ใช้ฟรีค่ะ

🥛หลักๆที่แม่มีนมสต๊อกเยอะ เพราะ

1.ออก รพ.ปุ้ป แม่ปั้มนมทุก2ชม.ติดกันสามเดือนเลยค่ะ บังคับตัวเองโดยการไม่ใช้แผ่นซับน้ำนมค่ะ ใกล้ถึงเวลาเสื้อจะเปียกเหมือนไปว่ายน้ำมาเลยค่ะ จะทำให้เราต้องปั้มออก เป็นการบังคับตัวเองเลยค่ะ

ทุก2ชม.จริงๆ ห้ามตกรอบค่ะ ปั้มจนงง วันงงคืนบางทีหลับยังฝันว่าปั้มนมเลยค่ะ

2.พอเข้าเดือนที่สี่ลูกเริ่มหลับยาว แม่เขยิบออกเป็นปั้มทุก3ชม และแม่เริ่มถอยรอบตีสามออกเพื่อให้ได้นอนหลับพักผ่อนบ้าง

3.เห็นออกไปข้างนอกบ่อย แน่นอนค่ะ แม่พกเครื่องปั้มไปด้วยค่ะ😂 เราจะตกรอบไม่ได้

🍼รีวิวเครื่อง ส่วนใหญ่แม่เห็นตัวที่เป็นกระแสแรงๆ ในเพจต่างๆจะเป็น บูซตร้า กับกาแลกซี่ แต่แม่ไม่เคยใช้นะคะ เท่าที่สรุปมาจากที่เค้าคุยๆกัน บูซตร้าจะเกลี้ยงเต้า นุ่ม ไม่แรงเท่ากาแลกซี่ค่ะ ตอนแรกแม่ว่าจะถอยบูซตร้า แต่ของพี่ใภ้ที่ให้มาสองเครื่องมันยังใช้ได้ดีมากๆ และแม่ดันได้เครื่องardoอันดับหนึ่งของกลุ่มเครื่องปั้มเกรดรพ.มาค่ะ แม่เลยยกเลิกการถอยเครื่องใหม่

และแม่จะรีวิวตัวที่แม่ใช้เองนะคะ

ไม่ค่อยมีคนพูดถึงสามตัวนี้เลย เลยอยากรีวิวเผื่อเป็นตัวเลือกด้วยนะคะ (ไม่ได้ซื้อเองพี่ใภ้ให้ต่อค่ะ)

Ardo Calypso จากศึกษามาได้อันดับหนึ่งของเครื่องปั้ม ราคาตัวท้อปสุดอยู่ที่แสนสอง นับว่าเป็บบุญเต้าที่ได้เครื่องย่อมเยาตัวนี้มา เราเพิ่งมาได้ใช้ตอนลูกเข้าสี่เดือนไปแล้ว เค้าการันตรีว่าเสมือนลูกดูดมากที่สุด สมคำร่ำลือค่ะ มอเตอร์เบาๆดูดเบาๆแต่ทำไหลตลอดแป้ปๆเต็มขวดค่ะ กรวยมีให้มาทุกไซส์ สามารถไปใช้เครื่องใหญ่ได้ที่คลินิกนมแม่ตามรพ.ได้ค่ะ ใครที่ยังไม่ได้ซื้อสองตัวที่เป็นกระแสแม่แนะนำตัวนี้จริงๆค่ะ เค้าละมุนและเกลี้ยงเต้ามากๆค่ะ ถึงจะราคาแพงกว่าหน่อยแต่ถ้าจะซื้อแม่เชียร์ซื้อดีๆไปเลยดีกว่าค่ะ เช่นตัวที่เป็นกระแสอยู่ที่12,000-14,000 แต่ardoจะอยู่ที่ประมาณ18,000เพิ่มอีกนิดแต่มันจบจริงๆค่ะ

Cimilre แม่ใช้อันนี้ตั้งแต่แรก เพราะได้มาสองตัว แม่ดันเปิดกล่องนี้มาใช้ก่อนเลยยังไม่ได้ศึกษาเรื่องเครื่องค่ะมีของดีคือardoแต่ไม่รู้🥲 ใช้ตัวนี้จนถึงสามเดือนครึ่งเลยค่ะ ส่วนตัวรุนแรงอยู่ค่ะถ้าเทียบกับตัวแรก แต่ถ้าไม่เทียบก็น่าจะไม่รู้ค่ะ😂😂แต่ก็ทำให้มีสต๊อกได้200ถุงว่าบาปเค้าไม่ได้ ส่วนตัวแล้วขวดรองน้ำนมเค้าเกลียวตื้น ปั้มๆไปหลุดหกทั้งขวดบ่อยค่ะ น้ำตาไหลแทนน้ำนมเลยค่ะ🥲

เต่าทอง270บาท อันนี้ซื้อมาไว้ออกไปข้างนอก แรงจี๊ดสุดใจอาจด้วยมอเตอร์เค้าเล็กค่ะ แต่เวลาเราเป็นใต เราใช้ตัวนี้ปั้มดีเฉยเลยค่ะ อาจเพราะแรงจริงๆ แต่เจ็บค่ะไม่ละมุนก็ตามราคา แต่ก็ถือว่าโอเคค่ะ

💋เคล็ดลับการปั้มนมนะคะ

ดื่มน้ำวันละ4ลิตรขึ้นไปค่ะ เดือนแรกแม่ดื่มน้ำขวดใหญ่วันละ5ขวดได้ค่ะ วิตามินต่างๆอย่าให้ขาดตามสูตรบ้านใครบ้านมันได้เลยค่ะ ส่วนใหญ่แม่เองเน้นวิตซีค่ะ แม่พักผ่อนน้อยกลัวไม่สบายค่ะ ทานมื้อละ500mgนะคะ ร่างการดูดซึมได้ครั้งละเท่านั้นค่ะ ให้แบ่งทานค่ะ 3-4มื้อค่ะ

ถ้านมเริ่มน้อยอาจเพราะพักไม่พอ หรือปั้มตกรอบให้เพิ่มการทานหัวปลีค่ะ เค้าจะช่วยผลิตมากขึ้น แต่ต้องปั้มออกให้เกลี้ยงเต้านะคะ ไม่งั้นอักเสบค่ะ

🥩อาหารที่ควรรับประทาน

โปรตีนค่ะ แม่ขอแนะนำอโวคาโด้ค่ะ แม่ทานวันละมื้อ ติดกันสามวัน อึลูกจะเป็นอึเด็กสุขภาพดีสุดๆค่ะ มีเม็ดแป้งเยอะแบบโปรตีนถึงค่ะ หากใครไม่สะดวก ชงพวกโปรตีนแอมเวย์ช่วยค่ะ แม่ไม่แนะนำนมวัวนะคะแม่เคยทานทุกวันติดกันสองอาทิตย์ ลูกอึเป็นมูกเลือดติดออกมาค่ะ เค้าแพ้นมวัวค่ะ กระเพาะเค้ายังไม่แข็งแรงพอที่จะย่อยได้ค่ะ และที่ดีมากๆแทนนมวัวที่แม่ให้อันดับหนึ่งเลย คือ นมข้าวโอ๊ตค่ะ เค้าเป็นPlant basedค่ะ ไม่มีสารก่อให้เกิดภูมิแพ้ บางทีนมถั่วเหลือง ยังมีสารก่อให้เกิดภูมิแพ้ทำให้เกิดการแพ้ถั่วค่ะ และที่สำคัญเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมตั้งแต่กระบวนการปลูกเลยค่ะ ไข่ แม่ทานวันละ2-3ฟองค่ะ มีเว้นบ้างหากเบื่อแม่ไม่ได้ซีเรียสกับไข่ขนาดนั้นค่ะ

🗣️นมแม่หลักๆมีแค่ #ปั้มออกเท่าไหนเค้าสร้างแค่นั้นค่ะ ลูกกินแค่ไหนเค้ืสร้างเท่านั้นค่ะ เป็นกลไกลธรรมชาติของร่างกายเพื่อไม่ให้เต้านมอักเสบค่ะ ดังนั้นถ้าแม่เลือกที่จะเป็นสายปั้ม แม่ต้องปั้มออกให้เกบี้ยงเต้าค่ะไม่งั้นเต้าจะอักเสบ ถ้าแม่อยากให้น้ำนมเพิ่ใ แม่ต้องปั้มถี่ขึ้นค่ะ เพื่อหลอกร่างกายว่าลูกยังไม่อิ่มให้เค้าผลิตเพิ่มค่ะ แม่เลือกเปฺนแม่สายปั้มเพราะบางทีพ่อ ยายคนอื่นๆช่วยให้นมได้ค่ะ แต่แม่ให้เข้าเต้าด้วยนะคะ ทั้งปั้มทั้งเข้าเต้าเลยค่ะสำหรับแม่แล้วลูกติดขวดหรือติดเต้าไม่มีค่ะ เค้าสามารถปรับตัวได้ทั้งสองแบบค่ะ ไม่เข้าเต้าเค้าก็อุ้มนอนปกติได้ หรือถ้าแม่ไม่ได้อุ่นนมที่ปั้มไว้ให้เค้า เค้าก็สามารถเข้าเต้าจนเค้าอิ่มได้ค่ะ

หากแม่เต้าอักเสบ แบบเบสิกแค่เป็นริ้วแดงปวดแสบปวดร้อนเป็นก้อนแข็ง แนะนำประคบร้อนนวดหมุนวนและปั้มให้เกลี้ยงเต้า30นาทีขึ้นค่ะ ประมาณ3ครั้ง พยายามเอาลูกเข้าเต้านั้นบ่อยๆตอนลูกดูดจะเจ็บเหมือนเข็มแทงต้องทนค่ะ ไม่เกินสี่ครั้งต้องดีขึ้น ถ้าไม่ดีขึ้นแนะนำไปคลินิกนมแม่หรือพบแพทย์ค่ะไม่งั้นอาจอักเสบไข้ขึ้นและเป็นฝีต้องเจาะหรือผ่าออกค่ะ

เกล็ดเล็กเกล็ดน้อย

หัวปลีผงแม่เลือกไออุ่นค่ะ หาซื้อได้ตามแอพต่างๆค่ะอร่อยละมุนราคาถือว่าไม่แพง ตกซองไม่ถึงสิบบาท (ถูกกว่ากาแฟละกันเนอะ🥲)

ถ้าไม่มีเวลาชง แม่แนะนำให้มีเป็นขวดสำเร็จไว้ติดบ้าน ของmilk plus&more ราคาในแอพจะถูกกว่าในห้างค่ะ แบบขวดแม่ว่าของเค้าอร่อยสุดค่ะ แต่แม่ดันซื้อยกลังของ baoมา🥲 แม่ว่ากากเค้าเยอะไปหน่อยค่ะดื่นยากไปนิด

เพจที่แม่ติดตามและเป็นกำลังใจคุณแม่ให้นมคือเพจ

นมแม่แฮปปี้

พี่กัลนมแม่ กลุ่มแม่และเด็ก คลินิกนมแม่

คุณแม่นักปั้ม

เหนื่อยสุดๆท้อสุดๆ บางที่แม่ปั้มไปร้องไห้ไปก็มีค่ะ แต่พอเห็นลูกระเบิดไซส์ แม่ก็อดภูมิใจไม่ได้เลยจริงค่ะ นมแม่มีประโยชน์ทุกหยดนะคะ ❌ไม่มีตามคำที่บอกหลังหกเดือนหรือหนึ่งปีนมแม่หมดประโยชน์ค่ะ แต่ใดๆแล้วนมผงไม่ใช่ยาพิษนะคะ ยุคใหม่แล้วเค้าพัฒนาเทียบเท่านมแม่แล้วค่ะ ตามสะดวกแต่ละบ้านค่ะ

ส่วนตัวแล้วแม่จะอดทนปั้มสองปีค่ะ หลังจากนั้นละเลิกปั้มจะให้เข้าเต้าล้วนจนกว่าเค้าจะไม่เอาเองค่ะ

ขอร่วมเป็นกำลังใจให้แม่ๆทุกคนนะคะ🥰

หากมีข้อสงสัย หรือคำถามใดๆถามได้เลยนะคะถ้าทราบยินดีที่จะตอบค่ะ #แม่และเด็ก #แม่ขอแชร์ #แม่ขอรีวิว #แม่ลูกอ่อน #แม่ฟูลไทม์