Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Morning yoga là chuỗi những động tác ép dẻo mà các bạn có thể thực hiện ngay khi mình vừa ngủ dậy. Sau 1 đêm ngủ thì phần cơ bắp cũng bị co rút khá nhiều nên trươcs khi ra khỏi giường việc thực hành 1 số bài ép dẻo, xoay vặn và kích hoạt phần lưng của mình sẽ giúp cơ thể linh hoạt và tràn đầy năng lượng cho 1 ngày mới 🌻
Nếu có thể bạn hãy dành thêm thời gian sau những lúc giãn cơ để thực hành thiền định thì sẽ còn hiệu quả hơn nữa ✅ Đây là 1 trong những việc ko thể thiếu vào buổi sáng của mình! Mọi người áp dụng thử nhé~