ĂN THEO NHÓM MÁU - BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

ĂN THEO NHÓM MÁU- BẠN ĐÃ BIẾT CHƯA?

• Người nhóm máu A :

Hầu hết các thực phẩm gốc động vật đều không phù hợp với người nhóm máu A, vì họ thường có nồng độ axit trong dạ dày thấp và khó tiêu hóa protein, chất béo tốt như những người thuộc các nhóm máu khác . Vì vậy chế độ ăn chay là phù hợp nhất với nhóm máu A .

• Người nhóm máu B :

Họ có thể hấp thu dinh dưỡng từ cả động vật và thực vật. Nhưng điều rất quan trọng là duy trì sự cân bằng. Vì vậy, hãy chọn chế độ ăn đa dạng gồm trái cây, rau củ quả, ngũ cốc, các loại đậu, thịt, cá, trứng và các sản phẩm từ sữa.

• Người nhóm máu O:

Nhóm máu O khá phổ biến và phản ánh thói quen ăn uống từ nguyên thủy của chúng ta. Nguyên nhân là vì họ có hàm lượng axit cao hơn các nhóm máu còn lại. Nghĩa là có khả năng tiêu hóa protein và chất béo một cách dễ dàng. Nên một chế độ dinh dưỡng nhiều thịt, cá, rau củ và trái cây là tốt nhất dành cho họ.

• Người nhóm máu AB :

Chúc mừng, bạn đang nằm trong nhóm máu "dễ tính" nhất, phản ứng một cách vừa phải với hầu hết thực phẩm và thuộc dạng khó tăng cân. Người thuộc nhóm máu này có nồng độ axit trong dạ dày thấp của nhóm máu A. Tuy nhiên, nhóm này cũng có sự thích ứng với thịt như nhóm B. Hải sản, cá hồi, cá mòi và cá ngừ là nguồn protein tốt nhất cho người có nhóm máu AB.

#198X #Mybestskincare #Lemon8Howto #JOY #Growwithlemon8 #Healthywithlemon8 #healthylifestyle