จากผู้ชายหน้าสิวสู่หน้าใส EP.1✨

ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนเลยว่าไม่ได้มาขายของ ขอที่รีวิวซื้อเองหมด

โต๋เป็นคนผิวผสม หน้ามันช่วงT-zone และมีสิวมาตลอด ทั้งสิวอุดตัน สิวหนอง สิวหัวช้าง สิวผด เก็บหมดไม่สนสิวไหน คลีนิคเข้าตั้งแต่ถูกยันแพ้ ไม่หาย เคยมีท้อเหมือนกันแต่แล้วไงละ หน้าเราเองก็ต้องรักษาเอง เลยเริ่มศึกษาจริงจังช่วง 2-3 ปีก่อน ช่วงนั้นมหาลัยด้วยคือแบบ เครียด กินหวาน กินแอลกอฮอล์หนักมาก

นอนดึก สิวก็มาสิครับบบ คิดได้ตอนเต็มหน้าได้แล้ว เลยได้เริ่มศึกษาต้นตอสาเหตุพฤติกรรมการใช้ชีวิตตัวเอง”ทำไมสิวถึงขึ้น“

1. การกิน

ต้องเบาน้ำตาล ลดของทอด พยายามกินน้ำเยอะๆ ช่วยได้ กินให้ครบ 5 หมู่ แต่พอดีเลือกกินที่เค้าว่ากันว่า “You are what you eat” คือจริง ช่วงนั้นกินวิตามินหลายตัวเดี๋ยวมารีวิว Ep.ต่อไป

2. การพักผ่อน

นอนให้ครบ 7-8 ชม.ต่อวัน แค่นี้จริงๆ

3. การล้างหน้า

พยายามใช้โฟมที่ไม่มีฟอง ไม่ทำให้กินการระคายเคืองผิว

ส่วนผสมต้องไม่มีน้ำหอม ไม่มีพาราเบน ไม่มีสี ไม่เอียด รู้แหละว่ารู้สึกไม่สะอาดแต่ก็อดเอาเดี๋ยวก็ชิน

4. ครีมทาผิว

พยายามเติมน้ำให้ผิว แล้วผิวเราจะไม่มัน เพราะหน้ามีหน้าอยู่แล้ว แค่นั้นเลย พอหน้าไม่มัน ไม่อุดตัน ไม่เยิ้ม ไม่ก่อให้เกิดสิว

5. กดสิว!!

สำคัญมากจากใจ ใครเป็นสิวอุดตันต้องกด เท่านั้นอย่าปล่อยไว้ มันจะผิว จะเป็นหลุมในที่สุดจะรักษายากและนานกว่าเดิม แต่ก็ต้องเลือกคลีนิคกดดีๆ แต่ย้ำต้องกดออก

6. กันแดด ห้ามขาด ต้องถึงด้วย!!

เป็นสิ่งที่โคตรสำคัญ ห้ามขาด ห้ามน้อย ต้องบางเบา เดี๋ยวจะมารีวิวใน Ep.ต่อไป

6 ข้อด้านบนคือ การเริ่มต้นที่ดี อาจจะยากหน่อย แต่เชื่อสิ เราทำได้ ค่อยๆ ปรับพฤกติกรรมเราไปก่อน ลองทำให้ครบสักเดือน เชื่อได้เลยว่าต้องเปลี่ยนแปลงแน่นอน โต๋เป็นกำลังใจให้ครับบ

ใครลองเอาวิธีโต๋ไปลองใช้ก็รีวิวหน่อยนะครับเป็นไงบ้าง ใครมีวิธีดีๆ หรือสงสัยต้องไหนพูดคุยสอบถามกันได้เลยครับผมให้คำปรึกษา เพราะเข้าใจคนเป็นสิวจริงๆ

#Lemon8Men #lemon8ไดอารี่ #ADayWithLemon8 #ซื้อซ้ำวนไป #สิว #สิวอักเสบ #Lemon8 #ผู้ชายดูแลตัวเอง #ผู้ชาย #HappyLemon8Day