วิ่งมาราธอนครั้งแรก 4.8 km

#Funfactสุขภาพ แชร์ประสบการณ์การลงวิ่งมาราธอนครั้งแรก 4.8 km ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง?

🏃‍♂️อย่ากลัวที่จะลองทำสิ่งใหม่

🏃‍♀️ใจต้องสู้ (ชาเลนจ์ตัวเอง)

🏃‍♂️ซ้อมวิ่งก่อนไปลงสนามจริง

🏃‍♀️ชวนเพื่อนไปวิ่งด้วย จะได้วิ่งสนุกขึ้น

🏃‍♂️ค่อยๆวิ่งไม่ต้องรีบ เอาเท่าที่ร่างกายเราไหว

อยากชวนใครหลายๆคนที่ยังไม่เคยลงวิ่งมาราธอน ลองเริ่มจากวิ่งระยะสั้นเหมือนเรา การลงวิ่งในครั้งนี้ไม่มีใครสามารถทำให้เราหรือทำแทนเราได้ มีเเต่ตัวเราเองเท่านั้นที่ต้องลงมือทำมันด้วยตัวเอง…ตอนที่เท้าเเตะเส้นชัยนั้นแหละเราเองจะรู้ว่าการลงวิ่งครั้งนี้เราได้ประโยชน์อะไรจากมัน 🏅

สวนเบญจกิติ

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #มาราธอน #วิ่งมาราธอน #วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #เปลี่ยนตัวเองเพื่อตัวเอง #พัฒนาตัวเอง #เคล็ดลับพัฒนาตัวเอง