ไอเดียอาหารลดน้ำหนักใน 7 วัน ลดไป 1.7 โล

🥰กลับมาแล้วค่าา กลับมาคุมอาหารแว้ว🥰

ครั้งนี้กลับมาพร้อมความตั้งใจเต็มเปี่ยม ชั้นทำได้

เราเน้นทานอาหารนอกบ้านแบบเลือกกิน แต่ก็มีบ้างที่ทำเอง รสชาติก็ เออเนาะ กินได้ก็กิน 😂😂

🌈มาค่ะ สาระบ้าง คือเราเป็นคนติดหวาน ก็มีอยากหวานบ้าง แต่จะทดแทนด้วยการกินเยลลี่ซันสุไป สบายใจ น้องอร่อย แล้วก็ไม่อ้วน ทางเลือกที่ดีสำหรับสายหวานแบบเรา ดื่มน้ำก็ไม่ต้องมากเกินไป ตามน้ำหนักตัวก็พอ คือเอาน้ำหนักตัว*30 ก็จะได้ประมาณ ml. ที่ต้องดื่ม เช่น หนัก 50 kg. 50*30=1,500 ml. นะค้า ง่ายๆ และที่สำคัญ ต้องนอนให้พอไม่น้อยกว่า 7 ชั่วโมง น้ำหนักลงดีมากค่า

🎉💋สัปดาห์แรกลดเยอะจนชื่นใจ รอดูสัปดาห์ที่สองของน้อน ว่าจะลดได้แค่ไหน ไว้จะมารีวิ้วต่อนะงับ💋

🎉ใครมีคำถามถามทิ้งไว้ได้เลยค่า เดี๋ยวแวะมาตอบนะคะ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #ลดนํ้าหนัก #ลดไขมัน #ดูแลสุขภาพ #ดูแลตัวเอง #รักตัวเอง #ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก #คลีน #ลีนหุ่น