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インスタのストーリーで流した時に大反響頂いた、エラをなくした方法をやっとまとめることができました🙇♀️
矯正した時に始まった噛み締め癖が出産によりさらに悪化。エラが人生で一番肥大化してた4年前。
筋肉の肥大化によるエラに関してはエラボトックスと認知行動療法だけでかなーり改善されます🙏
またボトックスに関しては、エラが小さくなっただけでなく、肩こりも改善されました!
慢性的だと思ってた肩こりも噛み締め癖によってエラだけでなく、肩こりの原因にもなっていたようです。
エラボトックスだけでは噛み締め癖までは治らないので…
噛み締め癖に悩んでる方は認知行動療法もぜひ試してみてほしい!!何やってもダメだった私が15年間悩んだ噛み締め癖を無くすことができたので😭✨
YouTubeではより詳しく解説しているので、動画もぜひ見てくれたら嬉しいです!
以上になります❣️
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