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ダイエット歴15年以上、そろそろ自分をダイエットのプロと呼んでもいいかなと思うぐらいダイエットがもう生活習慣化しています。
インスタのストーリーでゆるくダイエットに関してあげてたのですが、毎回高評頂いてたので投稿にまとめました‼︎
今回はさわりということで、こちらも良い反応頂けたらダイエットシリーズとしてまた更に詳しく色々と盛り込んで投稿をしようと思います🥺
分かりにくい部分や質問等あればぜひ気軽にコメント欄で聞いてください🙇♀️
軽いダイエットから危険なダイエットまで下手したら100種類以上やってきた私がやっとリバウンドしないで、好きな物も食べながら体型キープできるレベルまで辿り着きました🙏
若い時は無理しても大丈夫だったけど、この年になると無理なダイエットは顕著に肌や健康に支障が出ます。
私が提唱したいのは、身も心も身体も美しく、ストレスなく痩せる方法です。
そんなダイエット法を皆様に伝えられたらいいなと思っております☺️
因みに私は運動嫌いなので運動という運動(ストレッチすら)全くしていないのですが、歳とったいまは痩せてもボディラインが綺麗でなくなってしまったので、運動も取り入れようと思っています😭💦
ボディラインを除けば、運動なしでも痩せて体型キープはできます!
実際40代の友人にダイエット指導をしたのですが、2ヶ月で10キロ以上は痩せてました🙏
なので小さい子がいるママさんや忙しくて運動嫌いな方でも健康に痩せることは可能です✊
あきらめないで!(真矢みきさん風)
私のインスタのハイライトにここに書ききれなかったダイエットのあれこれが載ってるので、気になった方はぜひ🙏
ハイライトはこちらから↓
@tomilly101
以上になります❣️
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