〇低脂質！小麦、卵、乳、チョコ、油不使用！スーパーチョコクリーム🍫

豆腐でつくってみたんですが、「え！豆腐どこどこ⁈」って感じのチョコクリーム。

これだけ不使用があれば、さすがにね～ってなったけど、あのパンに塗るチョコクリームあるじゃん！あんな味よ、要するに！🍫

心の罪悪感なしで食べれるんなら、全然有りすぎの有りな味！

アメリカンくらいなチョコクリームを求めるなら、このレシピは向いてない！先に忠告しておくぞ！！

☆全量約200ｇ：183kcal

☆1回分（20ｇ）：約20kcal

【全量200ｇの内訳　スキムミルク無しver】

脂質：9.2ｇ

たんぱく質：12ｇ

糖質：45.1g

食物繊維：5.2ｇ

~~~~~~~~~~~~★作り方★~~~~~~~~~~~~~

①豆腐を水切りします！下の二つを参考に水切りをして、最後にぎゅっと絞るくらいまで頑張る！

→重しをのせて水をきる方法

　数枚のキッチンペーパーで包んで、レンチン4分の方法

②豆腐のみをフードプロセッサーやハンドミキサーで滑らかにクリーム状にする！

③豆腐以外の材料をいれ、泡立て器でしっかりと混ぜ合わせる！👩‍🍳

④冷やしたら完成～！♬

~~~~~~~~~~~~☆ポイント☆~~~~~~~~~~~~

☆絹豆腐をしっかり水切りしないと、べちゃべちゃのクリームになっちゃうので、頑張ること！🔥

☆本当は、はちみつよりもメープルシロップが良いので、あればメープルシロップを！

☆③はそのままミキサー系をつかうと、トロトロになりすぎちゃうので、泡立て器をつかってね！！

☆お好みでラム酒いれるの大オススメ！！！！💫

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低カロリー、卵、乳、小麦不使用で作れるのに、ちゃんと美味しくて意味がわかりませんでした！味は材料の背景画像になってるチョコクリームみたいな味！🫢

パンやケーキ、マフィンなんかにのせても、そのまま食べても満足感あるクリーム！

まじで作ってみてくれ！！😙

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