Howto social detox : card game with my gang 🎮🎉

เคยได้ยินคำว่า Social detox กันไหมคะ? 💁🏻‍♀️

เป็นเทรนสุขภาพยุคใหม่ที่เราควรให้ความสำคัญมากๆ

Social detox เป็นการบำบัดจากการที่เราเสพติด

เทคโนโลยีหรือติดมือถือมากเกินไปนั้นเองค่ะ

ทำไมเราถึงจำเป็นต้องทำ Social detox?

บางครั้งเราก็ได้รับคอนเท้นที่อ่อนไหวทำให้กระทบต่อสุขภาพจิต วิตกกังวล และจากประสบการณ์เราที่เจอใกล้ตัวเลย คือพี่ที่รู้จักกัน ค่อนข้างยึดติดกับยอดไลค์ จะกังวลและไม่สบายใจถ้ายอดไลค์น้อย จนเห็นได้ชัด หรือบางทีเราก็แอบเผลอเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นใน Social ทำให้เราเกิดความทุกข์ค่ะ

ซึ่งการที่เราจะลดวิธีการเล่นมือถือนั้นก็มีหลายวิธีค่ะ เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ และอีกวิธีที่เราชอบมากๆคือการเล่นการ์ดเกมส์กับเพื่อนค่ะ สนุกจนลืมหยิบมือถือเลย

วิธีเล่นก็ง่ายมาก เราจะได้รับไพ่คนละใบ (คว่ำหน้า)

และไพ่ที่เหลือก็จะวางไว้ตรงกลาง จากนั้นก็หาภาพที่เหมือนกัน ใครตาไวก็ได้ไพ่ไป เล่นไปเรื่อยๆ ใครได้เยอะสุดเป็นผู้ชนะ

คำเตือนเกมส์นี้เล่นแล้วเจ็บคอมาก เพราะกรี๊ดกันสุดเสียง 55555

นอกจากเป็นการทำ Social detox ยังได้ฝึกสายตาและ

ความไวอีกด้วยค่ะ เหมาะสำหรับเล่นกับก๊วนเพื่อน และเป็นเกมส์ที่เหมาะกับกิจกรรมครอบครัวมากๆค่ะ

พิกัด : Spot it การ์ดเกมส์

หมวดอื่นๆ นะคะ

#ติดเทรนด์ #lifehacksง่ายๆ #howtoพัฒนาตัวเอง #แชร์ความรู้สุขภาพ #สุขภาพดี #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง #การ์ดเกมส์ #สุขภาพดีกับlemon8 #พัฒนาตัวเอง