BOOTY THIGH WORKOUT EASY OLAHRAGA PANTAT PAHA

hello, girls!

di postingan kali ini, aku mau share tutorial workout untuk paha dan pantat!

raga ini tuh benar benar gampang banget untuk kalian karena bisa dilakukan di mana aja, dan kalian gak harus pergi ke tempat fitness! Di sini kita cuma pakai matras Yoga aja!

Selain daerah pinggul, memperkuat otot pantat juga penting untuk paha depan dan otot-otot yang mengelilingi serta mendukung lutut. Tanpa otot pantat yang kuat, Anda tidak akan dapat dengan aman melakukan gerakan-gerakan krusial saat berolahraga.

Bukan hanya untuk olahraga, kekuatan otot pantat menjadi kunci bagi Anda untuk berhasil menyelesaikan aktivitas sehari-hari. Dari bersepeda hingga terengah-engah menaiki tangga, otot pantat Anda sebenarnya sedang bekerja keras untuk segala aktivitas fisik yang dilakukan.

i hope my tips are helpful! 🥰✨

with love,

Tirza Pang👑

#homeworkout #fitness #workout #fitnessmotivation #gym #motivation #fit #training #fitfam #bodybuilding