Girl These Is Your Signs To Start Going Gym 😘!!!

Hi pretty girls! Harini tira nak share kat korang apa yang korang boleh cuba kat gym terutamanya beginners 😍‼️

Start sekarang sebelum terlambat okay girls! Nak pergi gym ni, korang kena rancang betul betul. Tujuan korang nak hit gym untuk weight loss, untuk tone up muscles or nak maintain healthy gitu 😘

Tira as a beginner juga, tengah belajar untuk pergi gym ni. Tira usually pergi je gym yang ada dekat dengan kolej and sambil tu dapat release tension belajar hehe

First untuk yang tak reti guna treadmill, tira ada tunjuk satu persatu apa yang korang perlu tekan. For me, tak sesuai untuk pick random program. Better untuk korang pilih manual and set 12 inclines, 3 speed and 30 minutes.

Bila bersenam ni, jangan push diri direct intense workout. Buat 5 minit rehat then 10 minit then 15 minit. Naikkan level sikit sikit supaya tak terkejut jantung korang hehe 🫣

Then untuk angkat berat, girls you better ambil dari berat yang ringan. Bila dah mampu, baru naikkan sikit okay 🫶🏼

Then korang boleh juga try yoga! Boleh guna gym ball yang ada and belajar guna youtube. Cari je video for beginner mesti ada hehe

Happy trying semua! Jom lah kita hidup secara sihat! Kalau busy nak pergi gym, boleh je buat kan rumah kan hehe.

Byebye semua! Jumpa lagi 🫶🏼 #gymfits #exercise #beginner