ใครเป็นภูมิแพ้ยกมือขึ้นนน✋️ .. | แกลเลอรีที่โพสต์โดย Tonaor | Lemon8

ใครเป็นภูมิแพ้ยกมือขึ้นนน✋️

...ยินดีต้อนรับสู้แก๊งเรา😅

ไม่เคยยอมรับว่าตัวเองเป็นภูมิแพ้ เพราะหมอไม่ได้วินิจฉัยว่าเป็นโรคประจำตัว แล้วไม่เคยตรวจจริงจัง

เริ่มจากตอนเด็ก บ้านอยู่ติดสวนและทุ่งนา บรรยากาศดีเชียวแหละ ใกล้ธรรมชาติสุดๆ555

💚ฤดูหนาวก็ผื่นขึ้นเอาง่าย แพ้บ้างแหละ ลมพิษเพราะอากาศเย็นบ้างแหละ...แต่เป็นคนเหนือโดยกำเนิดนะจริงๆ😁😁

🧡พอเจออากาศร้อนก็เลือดกำเดาไหลบ่อยๆ แล้วก็ปวดหัวมาก

ใครอ่านมาถึงตรงนี้ละมีอาการแบบเรา ดีใจด้วย เราเป็นเพื่อนกัน ภูมิแพ้แน่นอน ฟันธง‼️

...พอเข้ามหาลัย มาเรียน กทม. ไอแห้งๆ มีน้ำมูก กินยาแก้แพ้วนไป เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย...ใช้ยาแก้แพ้แทบทุกตระกูล ตัวเก่า ตัวใหม่ อัปเลเวลความแรงของยาขึ้นเรื่อยๆ🤣🤣

...พอเริ่มทำงาน

พีคสุดคือเมื่อปี 2563 ตอนนั้นอายุ 25-26

🤎หอบหืดแบบรุนแรงถึงขนาดที่ต้องไป รพ. เข้าห้องฉุกเฉิน เพื่อพ่นยา (เพราะยาที่หมอให้มา พ่นทุก 15 นาที 3 ครั้งแล้วไม่ดีขึ้น)ตรวจสมรรถภาพปอด เอกซเรย์ปอด ทำทุกอย่างเพื่อหาสาเหตุ

💚ผื่นขึ้นตามตัวเอง ยุงกัดละแดงทิ้งรอย หมดความมั่นใจ ไม่กล้าแต่งตัวไปพักใหญ่😨😨

เลือดกำเดาไหลบ่อยทั้งๆที่ทำงานในอากาศที่เย็นตลอดเวลา

สุดท้าย‼️ หมอขอส่องจมูก เพื่อดูว่ามีความผิดปกติในโพรงจมูกไหม และ CT PNS,CTA Brain and carotid (สแกนสมองด้วยเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ และฉีดสีดูหลอดเลือดสมอง )

หืมมม...มันหนักมากขนาดนี้เลยหรอ⁉️

ผลคือ...สมองและหงอดเลือดปกติ แต่จมูกซ้ายบวมเล็กน้อย ถ้าไม่ปรับพฤติกรรมและรักษาต่อเนื่องอาจจะทำให้เกิดไซนัสอักเสบในอนาคตได้😨😰😱

...เลยกลับมาดูแลตัวเอง เริ่มจากการปรับพฤติกรรมและป้องกันความเสี่ยงทุกทาง

หาความรู้ในการดูแลตัวเองมากขึ้น

🍽ปรับการกิน เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์ ลดนม เนย ชีส ลดการนำสารพิษต่างๆเข้าร่างกาย เพื่อไม่ให้กระตุ้นให้ร่างกายเกิดการอักเสบและส่งผลถึงอาการแพ้ที่แสดงออกทางผิวหนัง และการขับถ่าย

💪ออกกำลังกายบ้าง ยืดเหยียด ขยับตัวเยอะขึ้น

😊ดื่มน้ำเปล่า ลดน้ำหวาน เลี่ยงน้ำตาล

💤พยายามนอนให้ถึง 6-8 ชม.

และ หมั่นทำความสะอาดห้อง( เท่าที่ทำได้😅) ตัดสินใจหากรองอากาศในช่วงที่ PM 2.5 ระบาดพอดี

เปิดมันตลอดเวลา เพราะมีน้องหมาด้วยแหละแต่ตัวเองเป็นภูมิแพ้ ตัดสินใจถูกมากๆ ปัญหาเรื่องภูมิแพ้หรือหอบหืดลดลงแบบแทบไม่เป็นอีกเลย เลิกใช้ยาพ่นหอบหืด เลิกทานยาแก้แพ้และสเตียรอยด์ (ใครอยากให้แนะนำกรองอากาศ ทักมาถามได้น๊า)

ก็มีบ้างที่อดไม่ได้ มีบ้างที่หลุด แต่ก็จะเรียกสติ ดึงตัวเองกลับเข้ามาตลอด

รักตัวเองมากขึ้น...เพราะรู้ว่าถ้าทำแบบดิมต่อไป ร่างกายเราจะแย่ลงเรื่อยๆ สุดท้ายต้องมาใช้เวลาในการรักษาตัวเองอยู่ดี ทั้งค่าใช้จ่าย ทั้งสภาพจิตใจ เวลาที่ป่วยมันไม่คุ้มจริงๆ ไม่ใช่แค่เราที่เดือดร้อนและเป็นกังวล ครอบครัว คนรอบข้าง เพื่อนร่วมงาน ยอมรับว่ามันกระทบหมดเลย

เงินมากมายขนาดไหนก็ซื้อสุขภาพกลับมาไม่ได้ในตอนที่มันสายไปน๊าาา

ขอบคุณมากๆค๊าาา🙏🙏🙏 ที่อ่านมาจนจบ ยาวมากที่สุดในชีวิตที่เคยเขียน และพลีชีพมาก

ตอนนี้หายดีแล้ว ใช้ชีวิตแบบแฮปปี้ มีความสุข...มากขึ้น ล้านเปอร์เซนต์❤️❤️

#ภูมิแพ้ #healthy #happyandhealthy #healthylifestyle #healthyliving #healthylife #happyme #lovemyself