Lemon8 Video-Downloader
Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
คอมพลีท! ออกกำลังกายตาม Chloe Ting ครบหนึ่งเดือนแล้ว!
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
| PHOTOS | |||
|
|
JPEG | Herunterladen | |
|
JPEG | Herunterladen | |
|
JPEG | Herunterladen | |
ทุกคน! เราออกกำลังกายตามโปรแกรมโคลอี้จบแล้ว! เป็นโปรแกรม 1 เดือน ฮือ ออกครบแล้ว!
เริ่มต้นตั้งแต่วันที่ 31 กรกฎา ที่เราตัดสินใจที่จะดูแลสุขภาพมากขึ้น เพราะ เรามีเป้าหมายคือ อยากสวยในวันที่ไปดูคอนเสิร์ต!
เลยจริงจังกับการออกกำลังกายมากขึ้น
ระหว่างทางคือ มันเหนื่อยมาก บางวันออกไปร้องไห้ไปก็มี บางวันขี้เกียจออกก็มี แต่สุดท้ายก็ฮึบ ออกจนจบได้
สิ่งที่ได้คือ เราแข็งแรงขึ้นมากๆ พอสุขภาพกายดีแล้ว สุขภาพใจก็ดีตามมา ถึงผลอาจจะไม่ชัดถึงขนาดว่า เห้ย มีซิกแพค มีกล้ามท้อง คือยังไม่ถึงขั้นนั้น เพราะไม่ได้ออกตครบเวลาขนาดนั้น แต่ผลคือทำให้เราดีขึ้นจริงๆนะ
อยากบอกทุกคนว่า ลองเถอะนะ ทำเพื่อตัวเอง บางโปรแกรมออกเบาๆก็ได้ ทางนี้ข้ามคลิปที่เป็น optionalไป เพราะตอนท้ายมีออกยืดเส้นตลอดอยู่แล้ว
ลองลุกขึ้นมาทำเพื่อตัวเองดูนะ รักตัวเองไม่เจ็บเลยสักวันจริงๆ❤️
