What I eat in a day (Day19)

เมื่อเช้าชั่งน้ำหนัก ตัวเลขน่ากลัวมาก 5555 พรุ่งนี้เอาจริง ไม่เล่น 😂

มื้อเช้า : ขนมปัง+ อโวคาโด้ 1/2 ลูก + ไข่ 1 ฟอง + กุ้ง 3 ตัว

มื้อเที่ยง : ขนมจีน + ไข่ 1 ฟอง + ปีกไก่ทอด 1 ชิ้น + ผักสด

เย็น : ข้าวเหนียวไก่ทรงเครื่อง + ทับทิม

Exercise : ❌ วันนี้ออกไปข้างนอก กลับมาก็ขี้เกียจตามเคย 🤭

#ลดความอ้วน #ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #เลม่อน8รีวิว #เลม่อน8 #เลม่อน8ฮาวทู