Review 1:1 Pilate🧘🏻‍♀️กระชับสัดส่วน | มือใหม่เล่นได้สบาย 🍃

บันทึกของลูน่า วันนี้มาบอกเล่าความรู้สึกหลังจากไปลองเล่น

พิลาทิสมาสักพัก โดยเป็นครั้งแรกที่เรามีเทรนเนอร์มาคอยสอน+เซฟเวลาออกกำลังกาย ต่างกับการออกเองแบบสุด ๆ

🍀 มือใหม่เล่นได้ไหม ?

ได้ค่ะ เทรนเนอร์จะเป็นคนปรับท่า+ออกแบบโปรแกรมให้เราตามที่เราเล่นไหว ไม่หนักเกินไป และไม่เบาเกินไป มือใหม่เล่นได้สบาย

🍀 ทำไมถึงหันมาเล่นพิลาทิส

ปกติเราเล่น Pilate Matt อยู่ แต่มีความอยากลองเล่นเครื่อง+คนดัง ๆ เล่นกันเยอะ เราเลยลองสมัครดู บวกกับเรามีปัญหาหลังค่อมเล็กน้อย และข้อเท้าที่บาดเจ็บ เลยคิดว่าพิลาทิสตอบโจทย์เราได้

🍀 ไพรเวท vs group class แบบไหนดีกว่า

ส่วนตัวคิดว่า ดีคนละแบบ เราเลือกแบบไพรเวทเพราะอยากแก้ปัญหาเรื่องหลัง แต่คิดว่า หลังจบคอร์สจะเปลี่ยนไปเล่น group แทน เหงาค่ะ เล่นคนเดียว55555555 ไพรเวทจะดีตรงที่เราบอกได้ว่า ต้องการโฟกัสอะไร กระชับสัดส่วน, ปรับบุคลิก, แก้ออฟฟิชซินโดรม แบบนี้ ข้อเสียคือราคาสูงนิดหนึ่ง

🍀 พิลาทิส ช่วยลดน้ำหนักไหม ?

ส่วนตัวคิดว่าไม่นะคะ น้องจะช่วยยืดเส้นที่ตึง ฟิลเดียวกับโยคะ+เวท ไม่ได้เผาผลาญแคลได้เยอะเท่าคาร์ดิโอ แต่ใด ๆ ขอลองสัก 10-15 ครั้ง แล้วจะมาบอกอีกรอบนะคะ ว่าน้ำหนักลงไหม

🍀 ความรู้สึกหลังเล่นเป็นยังไง ?

เหนื่อย+เมื่อย มันคนละแบบกับเวทหรือโยคะ คือไม่ได้เหนื่อยจนทนไม่ไหว แต่ฟิลที่กล้ามเนื้อดีพอ ๆ กับเวท ส่วนตัวให้อยู่ตรงกลางระหว่างเวท กับโยคะ

การเล่นจะเริ่มที่การวอร์ม -> เล่นเฉพาะส่วน -> ยืดเส้น

คือครบเลย เราเล่นตามโปรแกรมที่เทรนเนอร์วางให้

รู้สึกเลยว่าปวดหลังน้อยลง และท่าเดินเริ่มดูดีขึ้น

แล้วรู้เลยว่า การมีเทรนเนอร์มันดีจริง ๆ นะทุกคน มันแบบมีคนช่วยเซฟ ช่วยสอน ท่าไหนทำไม่ได้ เค้าก็สอนจนทำได้ ถึงจะรู้สึกเหมือนใช้กรรมนิด ๆ ก็เถอะนะ

🌷 เพื่อน ๆ คนไหนเล่นพิลาทิสกันอยู่บ้าง รบกวน มาป้ายยาอุปกรณ์พิลาทิสที่ควรมีให้เราทีค่า

ปล.1 ใครรู้จัก Studio ที่สอนแบบกลุ่ม แถวปิ่นเกล้า/บางบัวทอง รบกวนแปะพิกัดให้หน่อยนะคะ

#บันทึกของลูน่า #ดูแลตัวเอง #ออกกําลังกาย #พิลาทิส #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #Howtobeauty #หลังค่อม #lemon8review