วิธีเอาชนะความลังเล

เคยรู้สึกไหมว่าบางครั้งเราอยากทำอะไรสักอย่าง แต่กลับลังเลจนพลาดโอกาสไป? หรือมีความฝันที่อยากทำ แต่กลับผัดวันประกันพรุ่งไปเรื่อยๆ? ถ้าเคยรู้สึกแบบนี้ ลองมาทำความรู้จักกับ "กฎ 5 วินาที" กันดีกว่า

🕗กฎ 5 วินาที (The 5 Second Rule) เป็นเทคนิคง่ายๆ ที่คิดค้นโดย Mel Robbins นักพูดและนักเขียนชื่อดัง เพื่อช่วยให้เราเอาชนะความลังเลและลงมือทำในสิ่งที่สำคัญได้ทันที

⭐️วิธีใช้กฎ 5 วินาที⭐️

1. เมื่อคุณมีความคิดที่จะทำสิ่งที่ดีหรือสำคัญ ให้เริ่มนับถอยหลังในใจ: 5-4-3-2-1

2. พอนับถึง "1" ให้ลงมือทำทันที โดยไม่คิดมาก

💁🏼‍♀️ทำไมกฎนี้ถึงได้ผล?

- หยุดความคิดที่ไม่จำเป็นและความลังเล

- กระตุ้นสมองส่วนที่ควบคุมการเคลื่อนไหวและการตัดสินใจ

- สร้างแรงผลักดันให้ลงมือทำทันที ก่อนที่ความกลัวหรือข้อแก้ตัวจะเข้ามา

🙆🏻‍♀️การประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวัน🙆🏻‍♀️

1. ตื่นนอนตอนเช้า☀️: เมื่อนาฬิกาปลุกดัง นับ 5-4-3-2-1 แล้วลุกจากเตียงทันที

2. เอาชนะความผัดวันประกันพรุ่ง🗂️: เมื่อนึกถึงงานที่ต้องทำ เช่น การบ้าน นับ 5-4-3-2-1 แล้วเริ่มทำทันที

3. ออกกำลังกาย🏃🏻‍➡️: เมื่อถึงเวลาออกกำลังกาย นับ 5-4-3-2-1 แล้วเริ่มขยับร่างกายเพื่อออกกำลังกาย

4. แสดงความคิดเห็นในที่ประชุม🙋🏼: เมื่อมีไอเดียหรือความเห็น นับ 5-4-3-2-1 แล้วยกมือพูด

❤️✨การเปลี่ยนแปลงของชีวิต บางครั้งเพียงแค่ 5 วินาที ก็สามารถเปลี่ยนทิศทางชีวิตของเราได้แล้ว ลองเริ่มใช้กฎ 5 วินาทีวันนี้ แล้วจะพบว่า ชีวิตที่ดีกว่าอยู่ห่างออกไปเพียงแค่ 5-4-3-2-1 เท่านั้นเอง!

#เคล็ดลับ #ทฤษฎีว่าด้วย #ความรู้รอบตัว #ทฤษฎี #สาระ #ความรู้ #สาระความรู้ #สาระน่ารู้ #กฎ5วิ #ติดเทรนด์