จดเลย!สูตรดูแลตัวเองช่วงปิดเทอม✨💗

อันยอง~ 👋🏻 ปิดเทอมคือช่วงเวลาที่เหมาะสุดๆกับการดูแลตัวเอง พัฒนาและเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดูดีขึ้น เก่งขึ้น แล้วก็โตขึ้นด้วย! ภัสมีสูตรเด็ดที่จะทำให้เปิดเทอมตัวเรากลายเป็น Best version มาฝากค่า✨

✅📑 ตั้งเป้าหมาย วางแพลนให้ดี

หมดเวลาเล่น ได้เวลาจริงจัง ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองต้องเริ่มจากมีเป้าหมายก่อน ไม่ว่าจะอยากผอมลง ขาวขึ้น เก่งภาษา หรืออะไรก็ตามลองตั้งเป้าหมาย สร้างแพลนและ Todo list เอาไว้จะช่วยได้💘

🏃🏻‍♀️🧢 ออกกำลังกาย

กระตุ้นร่างกายกันหน่อย ได้เวลาฟิตหุ่น หรืออาจจะหากีฬาที่ชอบทำ จะเล่นคนเดียวหรือเล่นกับเพื่อนก็ได้ทั้งสนุกและได้ออกกำลังกายด้วยใครมีเพื่อนแนะนำตีแบตเลยย ห้ามขี้เกียจนะ!

📓🔍 หาความรู้

ความรู้ก็ต้องเติมตลอด ไม่ว่าจะทบทวนบทเรียน เตรียมตัวสำหรับบทเรียนถัดไป หรือจะเติมความรู้ใหม่ๆ เรื่องที่สนใจ ใครมีเป้าหมายอยากเก่งด้านไหนถึงเวลาเอาจรืงแล้ว!

💗✨ดูแลตัวเอง

ได้เวลาใส่ใจกับตัวเองมากขึ้น ดูแลทุกอย่างทั้งภายในและภายนอก กินอาหารเสริม ทำทรีตเมนต์ ร่างกายถึงเวลาพักให้เราดูแลแล้วอาจจะเริ่มง่ายๆแค่มาร์กหน้า บำรุงผม ทาครีมก็ได้

นี่ก็เป็นสูตรลับแบบไม่ลับ ที่หลายคนอาจจะรู้แต่ทำตามได้ยาก!

ใครที่มีเป้าหมายดูแลตัวเอง ภัสก็ขอเป็นกำลังใจให้นะค้า💘

ทำตามนี้รับรองเปิดเทอมกลายเป็นคนใหม่แน่นอนค่า✨👀

#กิจกรรมปิดเทอม #พัฒนาตัวเอง #Howtobeauty