BYE JERAWAT HORMONAL! Hempasin Jerawat Saat HAID!

hi guys! tb here!🤍

Kesel gaksih lagi bersih-bersihnya muka, tiba tiba pas menstruasi, timbul jerawat lagi, mana jerawat hormonal pula yang biasanya di dagu😫 But no worries, i’ve been there! Aku bakal kasih tips cara biar jerawatnya gak balik lagi!

1. Minum Vitamin

Aku saranin minum vitamin D sama zinc! Dia bisa bikin jerawat kamu lebih reda.

2. Antibiotik

Aku stop pake obat jerawat yang aneh-aneh, cukup pake mediklin, dia ada kandungan clindamycin sebagai anti inflamasi!

3. Double Cleansing

Setelah kebiasaan double cleansing, aku notice komedo sama beruntusan aku jadi jarangggg banget!

4. Batasi Gula & Susu

Jujur ini ngaruh banget! Konsumsi gula sama susu apalagi pas PMS tuh bikin jerawatan pas menstruasinya idk why, jadi aku batasin banget kalo lagi PMS!

5. Tidur Cukup

No more begadang! Harus banget tidur normal 7-8 jam ya! Biar gak begadang, stop stress dan overthinking!

hope this helps!

#jerawattips #Tipsjerawat #jerawat #acnefighter #acnetreatment #haid #pms #menstruasi #jerawathormonal