Самый простой способ скачать видео и галерею из приложения Lemon8
Компьютер: щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Сохранить ссылку как..." для загрузки.
PHOTOS | |||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать | ||
JPEG | Скачать |
hi guys! tb here!🤍
Yang punya kebiasaan begadang wajib baca ini! Aku juga lagi proses balikin jam tidur nih, dan beberapa tips ini manjur banget karena udah aku praktekkin sendiri!
1. Jauhin Gadget
Kalo gabisa tidur bawaannya mau cek hp terus, tapi aku sengaja jauhin hp biar aku gabisa cek dan mau gamau harus paksain tidur!
2. Gak Makan Malam Sebelum Tidur
Kalo makan malam, aku gabisa langsung tidur, jadi itu kaya mundurin jam tidur kamu! So, better kamu makan jedanya itu at least 2 jam sebelum jam tidur ya!
3. Nyalain Scented Candles
Scented candles atau aromaterapi ngebantu banget tubuh kamu biar rileks! Ini juga ningkatin kualitas tidur!
4. Dinginkan Suhu Ruangan
Kalo kepanasan jadi susah tidur, mending nyalain AC atau kipas biar suhu ruangan jadi dingin!
5. Stop Overthinking
Kadang gabisa tidur karena pikiran kita tuh lagi penuh dan kemana-mana, mending kamu stop pikiran apapun itu dan pejamin mata, paksain tidur aja, pasti lama-lama tidur!
hope this helps!
#tidurnyenyak #tidursehat #tidurcukup #tidurberkualitas #healthylifestyle #healthytips #begadang #sleepbetter #sleeptight