แก้ปวดน่อง | เส้นตึง |

หลายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ 🧗🚵🏋️🤾⛹️ เดินบ่อย 🚶 หรือยืนทั้งวัน 🧍 อาจกำลังเผชิญกับอาการปวดเมื่อยขา เมื่อยน่อง ที่คอยรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน การนวดขาเป็นวิธีผ่อนคลายกล้ามเนื้อเบื้องต้นที่สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน และสำหรับพนักงานออฟฟิศ 🧑‍💻 การนวดขา / น่อง จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต 🩸ทำให้เลือดไปเลี้ยงบริเวณขาได้มากขึ้น

3 ท่านี้ช่วยได้

👉 ท่าที่1 ทาน้ำมันนวดเต่าพนมมือลงไปที่น่องและใช้นิ้วโป้งกดสลับซ้าย/ขวา ตามลูกศรทำซ้ำจนอาการปวดดีขึ้น

👉 ท่าที่ 2 ใช้นิ้วโป้งทั้ง 2 ข้างดันตามลูกศรขึ้นและลง ทำซ้ำจนอาการปวดดีขึ้น

👉 ท่าที่ 3ให้นิ้วโป้งกดน่องถูจากซ้ายไปขวา ทำซ้ำจนอาการดีขึ้น / อีกข้างทำวิธีเดียวกัน ทำจากขวาไปซ้าย

📌พิกัดร้านเต่าพนมมือ📌 ร้านค้าLazmall

📌TikTok Taophanommue📌

#ซื้อซ้ำวนไป #ปวดน่อง #ปวดตึง #ปวดเมื่อย #เต่าพนมมือ #น้ำมันนวด #น้ำมันเต่าพนมมือ