DUA Bulan Pemulihan Rambut ‼️

Nak kongsi sedikit perjalanan “selamatkan rambut” saya. Semuanya bermula semasa tempoh praktikal saya yang sangat mencabar. Tekanan memang tak boleh nak cakap banyak. Masa praktikal tu, saya kena bekerja di bawah seorang penyelia yang agak sukar. Setiap hari kena micromanage, apa saja yang saya buat, saya rasa takut nak salah, sampai tahap rasa cemas makin teruk. Hari-hari fikir: “Hari ini kena marah lagi ke?” 💔🥲

Ditambah pula dengan tekanan kerja, kurang tidur, dan hidup yang tak teratur, satu hari masa tengah sikat rambut, saya perasan rambut semakin nipis — kepala mula nampak botak di atas... 😱

Tabiat hidup yang tak sihat ni lagi memperburukkan masalah keguguran rambut saya. Berikut beberapa amalan tak sihat yang saya buat dulu:

Cara basuh rambut yang salah: Basuh rambut tanpa urut kulit kepala dengan betul, jadi rambut makin rapuh.

Kurang zat makanan: Pemakanan saya pun tak sihat, selalu makan makanan segera.

Makanan berminyak dan berat: Saya suka makanan bergoreng, banyak ambil minyak dan garam, buat badan rasa berat dan masalah rambut pun makin teruk.

Semua ni bergabung jadi punca saya hampir-hampir ada rambut “gaya Mediterranean” sebelum habis praktikal 🙃

Lepas tu saya sedar, saya tak boleh biarkan masalah keguguran ni jadi lebih teruk. Saya ambil keputusan untuk mula menyelamatkan rambut saya! 💪

Saya sedar yang perubahan gaya hidup sangat penting! Jadi saya mula dengan memperbaiki dari dalam:

Konsisten bersenam: Setiap hari saya berjoging, bagi diri sendiri relax, melancarkan peredaran darah, dan kulit kepala pun makin sihat.

Tambah protein dalam diet: Saya mula minum minuman protein soya yang dicadangkan oleh ahli keluarga setiap pagi.

Vitamin B Complex: Tambah Vitamin B Complex sebab boleh bantu stabilkan emosi dan kurangkan tekanan. Serius, kaedah ni memang sangat berkesan!

Kemudian, saya jumpa lagi satu rahsia penjagaan rambut — tonik penjagaan kulit kepala. Setiap kali selepas basuh rambut, saya urut kepala dengan lembut dan sapu tonik tu. Rasa sangat segar dan nyaman. Lama-kelamaan, rambut jadi lebih lembut dan rambut baru mula tumbuh balik.

📅 Selepas dua bulan, dengan perubahan gaya hidup dan penjagaan yang konsisten, rambut di bahagian atas kepala saya mula tumbuh semula. Rambut saya sekarang lebih banyak daripada dulu. Keyakinan diri saya juga bertambah baik seiring dengan pertumbuhan rambut!

Kalau anda juga alami masalah keguguran rambut disebabkan tekanan kerja atau gaya hidup yang tak sihat, jangan risau. Mulakan perubahan sekarang, beri masa untuk diri pulih dan sembuh. Masalah rambut sebenarnya boleh diperbaiki! 🌿

Inilah kisah “penyelamatan rambut” saya, harap ia dapat memberi inspirasi kepada anda yang mengalami masalah serupa. Jom kita terus kuat bersama! 💪

#Malaysia #GugurRambut #PenjagaanRambut #KepalaBotak #SelamatkanRambut