从 Lemon8 应用程序下载视频和图库的最简单方法
桌面:右键单击并选择“将链接另存为...”进行下载。
PHOTOS | |||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 | ||
JPEG | 下载 |
Sayyyy hi ka เชื่อว่า Smiling Depression ภาวะซึมเศร้าภายใต้รอยยิ้ม🙂เรื่องนี้ทุกคนกลัวเหมือนกันพอๆกับภาวะซึมเศร้าปกติ ดูออกยากมาก..
เป็นภาวะที่ภายนอกอาจจะดูสดใส ยิ้มแย้ม ไม่มีอะไร แต่ที่จริงภายในแตกสลาย ไม่บอกหรือระบายให้ใครรับรู้ ฝืนทำอะไรที่ไม่ได้เพลอดเพลินกับมัน…
🌈อาการของภาวะนี้ มีดังนี้..
- ยิ้มทั้งๆที่ข้างในเปราะบาง แตกสลายมาก
- เครียด กังวล นอนไม่หลับ
- แสดงออกโดยการยิ้ม และไม่บอกใครให้รับรู้สิ่งที่กำลังเจอ
- มีความคิดหรือพฤติกรรมที่เสี่ยงทำร้ายตัวเอง
** มักจมอยู่กับโลกภายในของตัวเอง แต่โลกภายนอกมีความสุข
✨ดูแลจิตใจตัวเองอย่างไร ❓
- ควรให้เวลาอยู่กับธรรมชาติบ้าง
- ฟังเพลง ศิลปะ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพื่อปรับสมดุลอารมณ์
- ฝึกสมาธิ ฝึกจิตให้มากๆ
🫂ทั้งนี้ทั้งนั้นเมื่อเป็นแล้ว อยากให้สู้ หันมาดูแลหัวใจตัวเองให้มากๆ กลับมาถามตัวเอง คุยกับตัวเองให้มากๆ หาคนที่สามารถพูดคุยกับเราได้นะคะ
…แตงขอเป็นอีก 1กำลังใจให้นะคะ ใครอยากปรึกษาหลังไมค์มาได้ตลอดน้า💗💗💗
#กระทู้ถามตอบ #ติดเทรนด์ #จิตวิทยา #ขอคำแนะนำ #ซึมเศร้าเล่าได้ #ซึมเศร้า #ยังไงไหนเล่า #สุขภาพใจ #เราผิดไหม