TIPS BUMIL JAGA KESEHATAN

Halo Buns 🙋🏻‍♀️

Mengetahui usia kehamilan memang penting, tapi jangan lupa untuk tetap menjaga kesehatan Bunda dan calon debaynya ya. Karena perubahan bentuk tubuh dan hormonal itu melelahkan juga bisa membuat bumil mual-mual. Berikut ini tips dari aku untuk bumil jaga kesehatannya.

1. Rutin kontrol kandungan ke dokter/bidan sesuai jadwal.

2. Penuhi kalori harian.

3. Konsumsi vitamin/suplemen yang dianjurkan oleh dokter/bidan.

4. Konsumsi air mineral 2 L sehari atau sekitar 8-10 gelas.

5. Jangan melakukan aktivitas berat!

6. Olahraga ringan.

7. Jangan merokok/terkena paparannya, maupun minum alkohol!

8. Jaga kebersihan diri.

Itu dia beberapa tips dari aku untuk bumil menjaga kesehatannya yang mana juga akan berdampak baik pada si calon debay. Semangat terus calon Bunda, don't worry and always be happy 💕

#momlife #newmom #pregnancy #pregnancytips #pregnancyjourney #lemon8sharing #lemon8indonesia #lemon8tips