มารู้ทันอารมณ์ของตัวเองกัน ✨🤍

💡Emotional Agility คือ น้องเล่มนี้จะบอกวิธีที่จะช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบัน เผชิญกับอารมณ์ความรู้สึกที่เกิดขึ้นอย่างกล้าหาญและเข้าใจตัวเอง เราจะมองเหตุการณ์ที่ส่งผลให้เราเกิดความรู้สึกต่างๆ กว้างขึ้น 😊 เมื่อเรามองภาพเหตุการณ์กว้างขึ้นแล้ว เราจะตัดสินใจได้อยางเป็นตัวเรา 🩷

▶️ พูดง่ายๆคือเล่มนี้จะสอนให้เรายืดหยุ่นนั่นเอง ทุกๆอารมณ์ที่เกิดขึ้นล้วนมีสาเหตุและมีประโยชน์กับตัวเราเสมอ 😊

▶️ เราว่าน้องเล่มนี้ เหมาะกับคนที่กำลังหลงทาง เพราะตอนเราหยิบเล่มนี้มาอ่าน เรารู้สึก สับสนกับความรู้สึกของตัวเอง (ช่วงกำลังตัดสินใจลาออกจากงาน) และแล้วก็พบทางออกแล้ว 55555

#หนังสือดีบอกต่อ #หนังสือน่าอ่าน #จิตวิทยาพัฒนาตนเอง