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【材料】
ほうれん草1袋
人参1本
カニカマお好みの量
鶏ガラスープの素小さじ2
醤油小さじ1
酢小さじ1
ごま油大さじ1
砂糖小さじ1
ごま
【作り方】
・ほうれん草にラップを巻き、お皿に載せ600Wレンチン2分
・加熱したほうれん草を水にさらして絞る
・人参を細切りにしてラップして600Wレンチン2分
・ほうれん草、人参、割いたカニカマ、調味料（鶏ガラ、醤油、酢、ごま油、砂糖）を混ぜ合わせる
・胡麻をかけて完成
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