たんぱく質摂取！鶏のささみとほうれん草の和風パスタ

●ざっくり手順

ほうれん草を4当分に切っておく

鶏ささみはフォークで穴を開けて、酒をかけてレンジで加熱（500W3分）

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パスタを茹でて表示時間マイナス2分のタイミングでほうれん草を投入

表示時間マイナス1分で湯切りする

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オリーブオイルで、刻んだニンニク、鶏のささみを炒める

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茹でたパスタ＆ほうれん草を入れる

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鶏がらスープの素、塩、胡椒を入れて混ぜる

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刻みのりを乗せて完成！

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●材料（2人分）

ニンニク...1片

鶏ささみ...3本

酒...大さじ2

ほうれん草...

鶏がらスープの素...小さじ1

塩...適量

胡椒...適量

パスタ...150g〜200g

刻みのり...適量

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