Makanan Perlu di Elakkan Sebelum Tidur💤

Ganggu waktu tidur anda !

Hi korang ✨🤗.

Petang ni kita borak tentang makanan yang perlu di elakkan sebelum tidur dalam erti kata lain waktu malam la .

Antara makanan yang menyebabkan tidur korang akan terganggu adalah seperti di atas.

Ini kerana setiap makanan yang saya senaraikan ini adalah jenis makanan yang manis, berlemak dan tinggi gula.

Waktu malam kita tidak lagi seaktif waktu siang hari, so jika kita mengambil makanan di atas dia akan menyebabkan risiko datangnya penyakit berbahaya seperti diabetis, jantung dan penyakit berbahaya yang lain.

Jadi pastikan sebelum tidur korang elakkan kesemua makanan dan minuman di atas, demi tidur yang lena dan kesihatan yang terjaga 🫶.

Biasa korang akan elak kopi je kan? Betul tak ? 😁

Korang nak tahu apa lagi cer comment 😉

#calories #diettips #beforesleep #foodknowledge #sharinglemon8 #sharingtips #info