Prebiotics Vs Probiotics

Kenali bacteria Pro atau Pre .

PREbiotics :

Jenis makanan yang memberi makan kepada bakteria yang mesra dan bermanfaat.

Antara makanan yang terdapat bakteria ini adalah:

Pisang, bawang , bawang putih, jenis berries dan lain-lain lagi.

Ia adalah karbohidrat yang tidak boleh dihadam - ditemui secara semula jadi dalam makanan berserat tinggi tertentu.

PRObiotics :

Jenis makanan atau supplement yang mempunyai bakteria berfaedah.

Kita boleh dapati bakteria ni melalui makan makanan antaranya seperti susu berkultur, yogurt, kimchi , supplement dan lain -lain lagi.

Probiotic adalah hidup mikroorganisma (terutamanya bakteria) yang hidup di dalam usus.

Kedua- duanya mempunyai kebaikan dalam badan kita semua.

#probioticsupplements #prebiotics #foodknowledge #lemon8sharing #Lemon8Malaysia #supplement