TANDA KESIHATAN MENTAL TAKOKAY

Hello lemon8babes! Lets talk about mental health today 🫶🏻

Based on kajian, kebanyakan yang ada mental health issues adalah disebabkan oleh benda yang berlaku dalam hidup kita. Duit, kerja, family. Jangan ambil mudah tentang semua benda ni sebab semua benda ni boleh effect mental health kita 🥺 Jom check whether our mental health is still in good condition or not

1️⃣ Susah naktidur. Setiap kali naklelap je rasa otak mula fikir a lot of things. Macam otak cannot shut up and keep on thinking yang akhirnya menyebabkan gangguan kepada sleep cycle..

2️⃣ Rasa kosong. Rasa takda minat kat apaapa. Dah takda hobi and rasa kosong dengan benda yang kita pernah suka buat dulu

3️⃣ Cepat stress. Cepat triggered dan stress/burnout walaupun benda tu benda kecik je. Selalu rasa penat dengan semua benda.

4️⃣ Rasa risau yang berlebihan.

5️⃣ Susah nak focus.

📝 : Please dont self diagnose tentang kesihatan mental. This context is about mentally exhausted. Go seek professional help if you think you need one oki 🫶🏻

#mentalhealth #mentalhealthmatters #Lemon8Diary #healthylifestyle #health