LALAPAN YANG BIKIN KAMU AWET MUDA ALA ORANG SUNDA✅

Hi Lemonbabes!

sebagai USA alias Urang Sunda Asli (orang sunda asli😂) aku suka banget sama lalapan karna dibiasain dari kecil makan apapun pasti seringnya pake lalapan, dan seperti yang kita tahu, orang Sunda memang sangat gemar makan dengan didampingi berbagai sayuran mentah seperti timun, terong, kol dan lain sebagainya. Gak cuma jadi lalapan, ternyata sayuran mentah juga diketahui mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh loh!!

1. Timun

Kandungan vitamin, dan mineral di dalam timun sangat berguna untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Terlebih lagi, kandungan air yang ada di dalam timun dapat mencegah dehdrasi dan menjaga cairan tubuh 

2. Selada

Mengandung berbagai vitamin (seperti vitamin A, C, dan K) serta mineral (seperti kalium dan magnesium) yang penting untuk fungsi tubuh.

3. Daun Kemangi

Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam daun kemangi membantu mencegah penuaan dini serta menjaga kesehatan kulit. Serta kaya akan serat yang membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus.

4. Terong

Terong mengandung antosianin, terutama dalam kulitnya yang ungu, yang berfungsi sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel tubuh. Serta baik untuk vitamin C, K, B6, serta mineral seperti mangan, yang penting untuk kesehatan tulang, sistem imun, dan metabolisme energi.

Mengonsumsi lalapan secara teratur bisa dijadikan diet seimbang yang dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan loh!

thanks for reading, semoga bermanfaat!