Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
Lemonbabes!
Di postingan ini aku mau share kebiasaan ibuku dalam merawat diri di usia hampir 50!! yuk simak postinganku!
Fokus pada skincare, bukan kosmetik
Tips awet muda ala ibu yang paling pertama adalah fokus dengan produk perawatan kulit alias skincare, Mulai dari memakai toner, essence, pelembap dengan kandungan yang ringan, dan tak lupa sunscreen! ibu selalu bilang untuk always pake sunscreen karena sepenting itu untuk kesehatan kulit di usia tua!
Pola makan dan pola hidup sehat
Supaya bisa mendapatkan kulit sehat dan tampak awet muda, tidak boleh lupa untuk menjaga pola makan seimbang. Sebisa mungkin jangan pernah skip mengonsumsi sayuran, salah satu resep dari ibuku, beliau suka makan kimchi dan bibimbap. Wortel, salah satu sayuran yang dicampur dalam bibimbap memiliki kandungan beta karoten yang sangat baik untuk mencegah terjadinya penuaan dini.
Hidrasi yang Cukup
Minum banyak air untuk menjaga kulit tetap lembap dan tubuh berfungsi dengan baik.
Olahraga Teratur
Berjalan, berlari, berenang, atau bersepeda untuk kesehatan jantung dan menjaga berat badan.
Tidur yang Cukup!
Usahakan tidur 7-8 jam setiap malam untuk mendukung regenerasi sel dan kesehatan mental.
Manajemen Stres:
Praktikkan meditasi, pernapasan dalam, atau yoga untuk mengurangi stres.
thanks for reading, semoga bermanfaat!