11 Cara Menjaga Badan Tetap In Shape Di Usia Tua⏳

Hi Lemonbabes!

di postingan ini aku mau share Tips Dari Ibuku Cara Menjaga Badan agar Tetap In Shape di usia hampir 50! yuk simak postinganku

11 Cara Dapetin Best Body Diusia Hampir 50

-Diet Protein & Serat

-Rendah Carbo

-Exercise (Strength Training + Cardio + Stretching)

-Intermittent Fasting

-Batasi Gula

-Tidur Cukup

-Pilih Makanan Organik

-Limit Starchy Veggies

-Jaga Stress Level

-Limit Process Food

-Hindari Trans Fat

kuncinya harus konsisten lakuin itu semua agar hasil nya efektif, thanks for reading, semoga bermanfaat!

#SehatSimpel