Jam Makan dan Porsi Makan yang Membantu Naik BB💯

Hi Lemonbabes!

Buat aku yang berat badannya susah naik cukup challenging dalam urusan makan dan jam makan yang teratur karena sangat mudah untuk tubuhku balik lagi jadi underweight maka dari itu harus ada niat dan konsisten dalam diri dalam mengatur jam serta pola makan setiap harinya, aku sering double food setiap makan dan menambah kan dessert di sela-sela jam yang kosong agar perutku tidak kelaparan, yuk simak jam makan dan apa saja makanan yang aku makan hari ini untuk menaikkan berat badanku😘

1. Sarapan jam 07:30am

-Mashed Potato Roasted Chicken

308Kkal

-Chicken Dumpling

159Kkal

2. Makan Lagi 10:00am

-Pesto Pasta

403Kkal

3. Makan Siang 12:00am

-Nasi 204Kkal

-Ayam 274Kkal

-Mie Keriting 330Kkal

-Perkedel 21Kkal

-Telur 155Kkal

4. Dessert jam 16:00pm

-Strawberry Cheesecake

276Kkal

-Matcha Cake

242Kkal

5. Makan Malam jam 17:30pm

-1 Porsi Hainan Chicken Rice

514Kkal

-Kaki Ayam (Dimsum)

212Kkal

Thanks For Reading!

#15daystobethatgirl #15DaysHealthier #lemon8indonesia #lemon8rekomendasi #lemon8creator #lemon8tips #healthytips #healthylifestyle