อยากลดน้ำหนัก ห้ามอดอาหาร❌❌❌

จากประสบการณ์ตรง เราเคยคิดว่าเราผอมลงพุงน่าจะลดง่าย

เคยพยายามอดอาหาร เพราะคิดว่าแค่พุงใหญ่คงลดง่าย‼️

สุดท้ายผลลัพธ์เหี่ยวย้วยกว่าเดิม จนสุดท้ายเลิกทำ

กลับมาทำความเข้าใจอาหารมากขึ้น ทำแบบมีความสุข

ชอบที่สุดเราไม่ได้ออกกำลังกายหนักเลย แค่สม่ำเสมอ

ลองปรับทำแบบมีความสุขน้าา #ลดน้ําหนัก

#ลดหุ่นแบบไม่เครียด #ลดความอ้วน #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง #พุงย้วย #ลดไขมันเพิ่มกล้ามเนื้อ #โปรตีนพืช #ทริคดีบอกต่อ