Tips Untuk Kurus Lepas Bersalin!

Yes! Betul boleh kurus balik kalau kita berpantang secara betul. Nak kata dapat pre pregnancy body tu, mungkin tak tapi ada je yang berjaya. Macam I, I memang turun berat 12kg lepas berpantang sebulan tapi i tak dapat turun ke berat i sebelum pregnant sebab I tak exercise. I took my sweet time sebab 9 bulan mengandung, and trying to adapt to motherhood, i tak kuat nak exercise but ni sebab my mindset sendiri tau. If you rajin, go for it. Start exercise lepas sebulan berpantang and keep jaga pemakanan.

Tapikan perut i memang terletak elok lepas pakai bengkung so make sure you guys pakai bengkung lepas bersalin but if you czer, please consult dr first bila you boleh start pakai okay.

So apa you perlu take note after bersalin?

1) Kena berpantang makan minum. This actually works.

- tak boleh minum minuman sejuk atau bergula

- makan makanan yang sihat dan kurangkan makanan berminyak dan berperisa

2) Mesti kena pakai bengkung. It works better if you pakai bengkung traditional yang ikat tu. I pakai both bengkung and high waist compression legging.

#momsoflemon8 #Lemon8MomsClub #motherhood #pregnancy #momsharing