Der einfachste Weg, Videos und Galerien von der Lemon8-App herunterzuladen
Desktop: Klicken Sie mit der rechten Maustaste und wählen Sie zum Herunterladen "Link speichern unter...".
PHOTOS | |||
JPEG | Herunterladen | ||
JPEG | Herunterladen |
สวัสดีค่า เราชื่อ หมวย น้า ✨🌻
and this is my diet journey :•)
หมวยได้ตั้งเป้าหมายกับตัวเองว่า อยากดูแลสุขภาพตัวเอง
เพราะพอขึ้นมหาวิทยาลัย เรียกหนัก ก็เริ่มเครียด แล้วก็กินเยอะด้วย เราก็เลยตัดสินใจตั้งเป้าหมายเลย ว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น!
ก็พยายามมาหลายวิธีมั่กๆ IF ก็แล้ว อดอาหารก็แล้ว
แต่ที่ไหนได้การที่เราจะมีหุ่นดี ไม่จำเป็นต้องอดอาหารเลย
แต่ปัญหาคือ เราก็ไม่อยากกินคลีนขนาดนั้นด้วย
จนลองลดแบบวิธียั่งยืน ปรับการกินเข้ากับไลฟ์สไตล์ ไม่กินคลีนจ๋า แถมข้อดีคือยังพอกินของอร่อยที่ตัวเองชอบได้อยู่ด้วย
หมวยออกกำลังกายอาทิตย์ละ 2-3 ครั้งเอง
ก้คือประทับใจมาก เป็นการลีนหุ่นทีมีความสุขที่สูดดดด
และที่ประทับใจเลยคือนอกจากหุ่นดีแล้ว สุขภาพดีขึ้นด้วย
แถมยังกลับไปอ้วนยากอีกด้วย
หมวยอยากเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่มีเป้าหมายในการดูแลตัวเอง
ทำได้แน่นอนน!! ใครที่มีเป้าหมายเหมือนกันทักมากเม้ามอยกันได้ หลังไมค์มาด้ายเบยย
#ลดไขมัน #ลดน้ําหนัก #ติดเทรนด์ #ร่อง11 #healthylifestyle #สุขภาพดี