The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download | ||
JPEG | Download |
สวัสดีค่าา วันนี้จะมาแชร์เกร็ดความรู้เกี่ยวกับมะเขือเทศ ว่ากินแบบไหนได้ประโยชน์มากที่สุด✨
มีหลายคนที่ไม่ชอบมะเขือเทศเอามากๆ เพราะรสชาติที่ค่อนข้างกินยาก ยิ่งกินสดๆยิ่งไม่อร่อย
จริงๆแล้วการกินมะเขือเทศให้ได้ประโยชน์สูงสุดต้องเป็นมะเขือเทศที่เป็นผลิตภัณฑ์มะเขือเทศเข้มข้น นั่นก็เพราะว่ามะเขือเทศเมื่อผ่านความร้อนและกระบวนการสกัดต่างๆ จะยิ่งทำให้ไลโคปีนถูกปล่อยออกมามากกว่ามะเขือเทศที่เป็นมะเขือเทศสดๆ และการกินมะเขือเทศสดๆ ยังเป็นวิธีการที่ได้ประโยชน์จากมะเขือเทศได้น้อยที่สุดอีกด้วย
🍅ประโยชน์สูงสุดที่จะได้จากมะเขือเทศ เรียงตามลำดับต่อไปนี้
• ผลิตภัณฑ์มะเขือเทศเข้มข้น
• มะเขือเทศผง
• ซอสมะเขือเทศ
• น้ำมะเขือเทศ
• ซุปมะเขือเทศเข้มข้น
• มะเขือเทศปรุงสุก
• มะเขือเทศสด
และช่วงเวลาที่ควรกินมะเขือเทศที่สุดคือ หลังอาหาร เพราะว่า ไคโลปีนในน้ำมะเขือเทศจะได้ช่วยละลายไขมันได้ง่ายขึ้น แต่รู้มั๊ยคะว่า กินมะเขือเทศตอนเย็นมีผลเสียด้วยนะ เพราะในมะเขือเทศ มีกรดออกซาลิกเป็นจำนวนมากทำให้เกิดอาหารบวมนั่นเอง
#ติดเทรนด์ #ดีต่อสุขภาพ #ผิวสวยสุขภาพดี #มะเขือเทศ #อาหารเพื่อสุขภาพ #ผักผลไม้ #เย็นนี้กินอะไรดี