The easiest way to download video and gallery from Lemon8 app
Desktop: Right-Click and select "Save link as..." to download.
PHOTOS | |||
JPEG | Download |
✨️เซฮายอีกเช่นเคยค่าาา วันนี้เราก็จะมาแชร์ทริคลดน้ำตาลดูแลผิวให้สวยขึ้นภายใน14วัน!
❤️🔥อยากสวยต้องทำกันค่า!❤️🔥
🍒ปรับการกิน🍒
ช่วยให้ผิวดีขึ้น หน้าใส ลดสิว! น้ำตาลที่เรากินอยู่ทุกวันนั้นยิ่งกินก็ยิ่งทำให้ผิว-อวัยวะต่างๆ เสื่อมสภาพลงหรือแก่ไวขึ้นนั้นเอง! อีกอย่างคือการลดน้ำตาลช่วยลดพุงหมาน้อยของเราด้วย! และยังทำให้นอนหลับได้สบายมากขึ้น!
ทริคลดน้ำตาลนั้นง่ายๆทำตามนี้ได้เลย~
▪︎กินอาหารให้ครบสามมื้อ ลดการกินขนมจุกจิกตอนท้องว่าง และเลิกการกินของหวานหลังของคาว!
▪︎ลดคาร์โบไฮเดรต เน้นโปรตีนและผักผลไม้ที่มีไฟเบอร์เป็นส่วนมาก
▪︎กินน้ำเปล่าเยอะๆ ลดขนมหวาน ชานม และน้ำหวานทุกชนิด
▪︎ออกกำลังกายควบคู่กันไปด้วย ช่วยลดไขมันส่งเสริมสุขภาพร่างกายดีขึ้น
❤️🔥อยากผิวสวยต้อนรับปีใหม่ต้องทำตามทริคเหล่านี้!✨️
🧨ลดน้ำตาลได้ง่ายๆด้วยวิธีนี้ แนะนำให้ทำอย่างสม่ำเสมอกันด้วยนะค่า 🎀
#เทศกาลข้ามปี #ติดเทรนด์ #ดูแลตัวเอง #ดูแลผิว #พัฒนาตัวเอง #รักตัวเอง #ทําสวยรับปีใหม่ #ปีใหม่คนใหม่