Phải làm gì khi bạn hay bị tụt mood 😶

Một sự thật là tinh thần (mood) của chúng ta luôn lên xuống như một đồ thị hình sin 📈📉

Rất bình thường nếu có lúc mình vô cùng hào hứng và muốn chinh phục cả thế giới, có lúc lại ỉu xìu chán nản chả muốn làm gì 🤧

Vậy làm thế nào để chúng ta có thể tạm gạt bớt những khoảnh khắc "down" và "up" mood lên nhiều nhất có thể???

Cùng mình khám phá một số tips nhỏ giúp bạn thực hiện điều đó nha 🫶🏻

#mindfulness #lifestyle #peaceful #mood #happylife