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ダラダラしてる時間って心の栄養だよね💓
でも、終わってから「またダラダラしちゃった…」って
自己嫌悪😭💦
そんな経験ない??
このトレーニングなら、ダラダラ時間とトレーニング時間が両立出来るぅ〜😍😍😍
脚を3方向に上げることで、お尻をバランス良く鍛えられるし、体幹も鍛えられるし、股関節を動かす事で老廃物の流れも良くなる✨️
ぜひ忘れないように保存してね💓
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このアカウントでは、スマホを見ながら出来る
トレーニングを発信中~♡♡
🩵スマホを置く必要無し!
🩵モチベ0でも出来る!
🩵つい一緒に動きたくなるトレーニング!
🩵無意識に運動が習慣に!
🩵頑張らずに「痩せた?」と言われる!
【スマみって??】
↓↓↓
かつては我慢するダイエットで気が狂いそうな程の食欲に苦しんだものの、
脳科学を勉強し、
・ダイエットが失敗する理由
・ダイエットが続かない理由
・ラクして痩せる方法
が分かり、辛い、苦しい日々から脱出したアラフォーリケジョママ🧠
以前の自分みたいに辛い想いをしている人へ、たった一度の人生、『知らずに結果の出ないダイエット』で損して欲しくない!
だから人生を楽しむためのトレーニングを発信中🔥
脳をだましてラク痩せする方法はストーリーにて⭐️
フォローして一緒に理想のカラダになろう|•'-'•)و!
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#リバウンドしない方法 #ダイエット続かない #ダイエット #宅トレ #ながらトレーニング #スマホ見ながらトレーニング