実年齢より若く見える。老けて見える人決定的な違いご存知ですか？

実年齢より若く見える。老けて見える人決定的な違いご存知ですか？

実はあるホルモンが関係してると言われています。それはズバリ若返りホルモンのDHEA。

え！なんやそれ？って思いましたよね？

このDHEAを増やす事ができれば若返るんだから嬉しいですよね?今からこのDHEAを増やす方法を伝えていきます。

まず食べ物としては

自然薯（しねんじょ）・山芋・長芋があります

これらを積極的に食べる事。

次は運動。

運動もただ運動するだけじゃなく、下半身を鍛える事！

坂道・階段・早歩き・大股歩き・スクワット

これらをやる事で若返りホルモンドバドバ出して見た目年齢若くしちゃいましょう！

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