実はこれだけ...巻き肩解消・自律神経整って痩せる

実はこれだけで...巻き肩も解消されて、自律神経整って痩せるんです

①手を頭の後ろで組んで肘を後ろに10回

②手の甲を腰に当てる。肘を後ろに10回

③体の前で両肘ついて上下に動かす10回

④背中の筋肉で肩甲骨を引き寄せる10回

これをする事で背骨をしっかり動かされるので、ぐっすり眠れるようになったり

肩甲骨の内側にある脂肪燃焼の効果が期待できる褐色脂肪細胞の活動も高まり脂肪がメラメラ燃えていきます！

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