แจก · ไอเดีย · ถ่ายรูป (แบบกล้ามๆ)

Post Idea ฉบับนักกล้าม 💪🏽

ใครที่เป็นสายออกกำลังกาย สายฟิต

จะต้องมีรูปถอดเสื้อ Body Check กันแทบทุกคน

แต่จะถ่ายยังไงให้ได้ Posture ที่เป็นธรรมชาติ

และที่สำคัญ เห็นกล้ามเนื้อชัด ๆ

ผมมีไอเดียมาแชร์กับเพื่อนๆ ครับ

1. ท่าเบสิคของนักกล้ามเลย เอามือไขว้หลัง มือล่างเอียงประมาณ 45 องศา จุดสำคัญเลย คือ ข้อศอกไม่ต้องชิดติดกับตัวครับ จะทำให้เห็นกล้ามเนื้อ Biceps และ Sixpack ชัดขึ้น

2. ท่า Biceps นี่ก็เป็นอีกท่ายอดฮิตครับ เพียงแค่หันข้าง แล้วเบ่งกล้าม เราก็จะได้รูป Biceps ไปเต็มๆ ครับ

3. ท่า Candid เวลาถอดเสื้อ อันนี้ ต้องอาศัยจังหวะดีๆ ครับ ตอนถอดพยายามเอียงทำมุมให้ได้ 45 องศา และเกร็งหน้าท้อง จะได้รูปที่เห็นกล้ามท้อง (Sixpack) เป็นลอนชัดเจนครับ

4. ท่าดื่มเวย์ อันนี้ไม่ยากครับ จะดื่มเวย์ หรือน้ำก็ได้ แค่ทำเผลอ ยกขึ้นมาดื่ม แล้วแชะ จะเห็นกล้ามท้องด้านข้าง (side-abs) ด้วยครับ

5. ท่ายกดัมเบล โชว์กล้ามเนื้อ Biceps และเส้นเลือดบริเวณแขน เพิ่มความ Sexy ไปสองเท่าครับ

เทคนิคเพิ่มเติมป้องกันความเขิน

รูปทุกรูป ผมตั้งกล้อง และใช้รีโมท กดถ่ายเองครับ 😸

#ออกกําลังกาย #ฟิตหุ่น #ฟิตเนส #มีเรื่องอัปเดต