แชร์ประสบการณ์แพนิคตอนทำงาน😰

สวัสดีค่าา วันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์เกิดอาการ”แพนิค”ระหว่างทำงาน ต้องบอกก่อนเลยยยย ว่าพื้นฐานเป็นคนคิดมาก วิตกกังวลตลอดเวลา 🥹 จนมันสะสมมาเรื่อยๆ กลายเป็นแพนิค

เราเครียดกับงานมากๆค่ะ เพราะเราทำงานไม่ตรงสายพอทำงานพลาดหรือมีงานที่ต้องใช้ความคิดมากๆ เราจะเกิดอาการแพนิค

อาการของเราคือ

•หน้ามืด

•ใจสั่น

•หายใจไม่ทัน

•ตัวสั่น

•หัวใจเต้นเร็ว

ในการทำงานของเราจะเต็มไปด้วยความเครียดตั้งแต่เริ่มงานตลอดจนเลิกงาน ต่อให้วันนั้นงานเราไม่เยอะ แต่ถ้าบรรยากาศในการทำงานตึงเครียดเราจะเครียดตามไปด้วย

ตอนที่มีอาการเราจะหนีไปเข้าห้องน้ำเพราะไม่รู้จะไปหลบที่ไหนแล้ว พออาการทุเลาแล้วค่อยกลับไปนั่งทำงาน

ใครเคยเป็นแบบนี้จะรู้ว่ามันทรมานมากกกกกกก ไม่ได้อันตรายแต่ส่งผลกระทบชีวิตระหว่างวันจนน่าหงุดหงิด น่ารำคาญใจ เราเคยเป็นหนักมากช่วงเรียนมหาลัยจนตอนนั้นต้องกินยาแต่พอเลิกกินไปแล้ว ก็ยังเป็นอยู่ 55555555

ใครเคยเกิดอาการแบบนี้ระหว่างการทำงานบ้างคะ แล้วแก้ปัญหายังไงบ้าง มาแชร์กันหน่อยยย 🌻🌻

#ติดเทรนด์ #รีวิวชีวิตทำงาน #ปรึกษาHRม่อน #มนุษย์เงินเดือน #มนุษย์ออฟฟิศ #งานเป็นไงบ้าง #เจาะลึกการงาน #สุขภาพใจ #ลาออก #ลาออกจากงาน